心 追

日日夜夜懵上念，

念念怎會忘，

共業帶上天下念，

靜靜得心休，

人很喜歡用過去的所謂苦難來滋養「自我」的存在感，就這樣無明地讓自己萬刧不復的活著！就好像全世界都欠了你的。但當惡果現前時，恐怕連這幾句話你都聽不入耳！念轉的能力都沒有....這𥚃有個方向可讓大家去參照體驗一下，當苦惱又現前時，觀賞一下；它從那裏出來，來自頭惱、是記憶或是觸緣，絕大部份都是亂想的周期性習慣示現。從心理學的角度看：人的煩惱中，40%屬於杞人憂天，某些事根本不會發生；30%是沒有用的既定事實，12%是事實上並不存在的幻想；10%是日常生活的瑣碎事，換句話說只有8%的煩惱含有意義，前面所提的92%的煩惱都是自找的。所有的問題都從亂想開始...那你只好是閉上眼睛放鬆的觀照著，看著它，不帶任何判斷，沒有任何責備，既不說這是好的，也不說這是壞的。箇中的息止𥚃，你就會發現念頭不在，無念可追。