心 照

不知身在紅塵處，

滴滴雨水脫雲輕，

眼看雲山風中散，

春風化雨本自然，

人活在滾滾紅塵裡，如果你在墊上過日子，盤腿的坐著是為了能量容易集中，才能夠容易把這個維度看透，覺而不動，因為在這六根所看到的只是有方寸的空間，很有局限性...靜心是處於一種純粹的現在，練習處於當下的神性，靜靜地坐著等待，成為一個容器，成為接受的一端，然後慢慢擴大，心的正量慢慢增加相對於從呼氣中把負面的東西一點一滴的送走，靜心裡面有一些基本點。無論你是觀呼吸、持咒或念佛號，首先是如悦的上坐，放鬆的狀態：不要與頭腦作對，不要去控制頭腦，不要集中思想；只要以放鬆的覺知來看正在進行著的一切，不要有任何干涉，只是靜靜地觀看頭腦，不要做任何判斷和評論。這些就是基本點：歡喜、放鬆、觀照和不起分別心。