心 驗

山色幽暗氣自涼，

迎得南風又北風，

原坐八風吹不動，

靈神只在掌心中，

呼吸就是生命，亦是將你跟身體聯繫在一起的那根線。如果將這根線斷了，那麼你和你的身體就會瓦解。看看這個你所稱之為你的身體的以及那個你所稱之為「自我」的這兩者被呼吸綁定在了一起時發生的事，而這個呼吸也決定了此刻你站在身體...還是另一方面多一些。因為從你的經歷到各種不同層面的思想和情感，你的呼吸也會以不同類型的模式而呈現。如果你經常很憤怒，你就會以某種方式呼吸，如果你內心平和，你就以另一種方式呼吸。你處於快樂中或處於悲傷中，你的呼吸方式都會不一樣。基於這個現象，反過來說通過一個調息科學，通過有意識恆持地採取某一種方式進行呼吸，你思考、感受、理解和體驗生命的那種方式就會發生改變。如果你會閱讀自己的呼吸，那麼，你的過去、現在和未來都會是被你自己所掌握中。一旦你意識到這一點，生命就會變得非常不一樣。從某種意義上說，此刻，你不用喝一滴酒，也不用吸毒，你只是坐在這裡，以某種方式覺知呼吸，激活自身那個系統到某個地步，就體驗到那份喜悅。