心 繞

風嫋嫋，雲飄飄，

人生能有幾個秋，

水流流，念茫茫，

暮去朝來那有色，

在開始靜心時，身體某些部位或許會覺得不舒服，原因很明顯，就像做任何新的運動都會如此。你的身體不只是單純的生理。在你的肌肉裡，有許多其他的東西已經因為壓抑而進入其中。如果你壓抑著憤怒，毒素就會進入你的肌肉、血液。如果你壓抑任何東西，那不只是心理上的事，也是生理上的事，因為你不曾是真的被分割的；而是息息相關的，因為身體與心念視同一整體的兩端。腺體因為生氣而釋放毒素，要不然你怎會立馬變成瘋子一樣。當你開始靜心時，所有積存的毒素都會開始釋放出來。而且任何身體變停滯的地方都會溶解，再度流動起來。這要費極大的力。因為過了幾十年錯誤的方式之後……現在整個身體都處於遽變中。但是在那單純活力出現之前必須先整頓枯萎的部分，這會導致一些痛。冰封三尺非一日之寒，所以你也要讓身體自己慢慢的調整過來，恆持是必須的事，當那痛靜靜消失，不論你做甚麼或不做甚麼事，你就會感到有一個細微喜悅圍繞在你的周邊。