雨絲絲，水溶溶，
古琴調音琵琶笑，
花色色，星點點，
月照江邊五月情，
冥想作為大腦從朔的必經過程，出入息....當你將注意力長時間放在自我呼吸上，背外側前額葉皮層就會一直保持活躍狀態！但當你能深層地進入，從數值上，島葉皮層、杏仁核等與焦慮相關的大腦活躍區域便會明顯下降。慢慢可以看到心淨的人士，関閉了外界輸入，大腦只作做内部觀照達到更深層的放鬆和休息！生命數值必需經常歸零，這時候我們才真正擁有了生命的大格局。
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