心 負

天涯自披夜來霜，

竹影搖到三更長，

天色不覺月如冰，

不知窗外已生寒，

如果一切負面的情緒都往內移，那意味著你的整個身心結構會容易被它堵塞，因為社會的制約大部分人都是如此，社會控制人，你控制自己。如果所有負面東西就這麼一層一層丟入無意識裡，而變成你裡面固定的東西。然後這就不是有時生氣有時不生氣的問題了，而是你一直在這不滿中遙盪著；有時候會爆發，有時候因為還沒有找到藉口而沒有爆發出來。由於你壓抑了太多的負面的東西，你整個人被壓抑的毒素中，你帶著不滿在活著，當你吃東西的時候，牙齒與嘴巴會釋放出不滿，把食物當成敵人一般咬碎。你知道當動物生氣時會怎麼做嗎？只有兩件事：牠們沒有武器也沒有原子彈，所以牠們不是用爪子就是用牙齒攻擊…慢慢你帶著暴力吃東西，好像食物是你的敵人一樣。記得，當食物變成敵人時就無法真的滋養你，只會滋養你所有你內在的病。某程度越壓抑負面的人吃得越多，要記住：當任何東西都不能出來時，也不會有東西能進去。當憤怒不滿無法出來，因為你封閉，那麼如果你碰觸一塊美麗的朵花時，你的眼睛還是呆滯且封閉的。過度的自我控制把你變得遲鈍且毫無生命力，感覺遲鈍呆滯，就好像身體變成一座防禦的要塞一般，你付了非常大的代價，卻沒必要的代價。這變成你一生的努力：如何控制你自己？然後死亡。因此我們要學懂單獨在靜坐經呼氣去排放負面和不滿。