心 醉

不知飲時含救藥，

三分醉已不能愁，

若懂出入息為法，

人人知曉本是仙，

如果你選擇了認識真正的本源，就要努力體認一下每一個如是：我們既不是身體，亦不是心靈，而是純粹的意識，或説是一種無分別的覺知，這才是我們生命中的本質，那是永恆和不朽的。如果你要去到達那個點，就先了知呼吸開始，呼吸是將你跟身體聯繫在一起的那根線，對於你所經歷的各種不同層面的思想和情感，你的呼吸也會以不同類型的模式而呈現。如果你是一個皮氣暴躁的人，你就會以某種方式呼吸，如果你內心平和，你的呼吸又會不一樣。基於這個現象，反其道而行之，就是一種調息的科學：通過有意識地採取某一種方式進行呼吸，你思考、感受、理解和體驗生命的方式就能發生應有的改變。從某種意義上說，不用喝一滴酒，不用吸毒，你就那麼坐在這裡，你自己就會沉醉了。