心 成

山花一樹滿堂紅，

峯高秋意涼，

凈土呼吸隨意住，

人間幾回香，

誰會切底讓你瓦解？只要呼吸那條根線被拿走，那你和你的載體就會瓦解。就是呼吸將你和載體綁在一起，然後加個稱呼為「我」。對於你曾經歷過的各種不同層面思想和情感，呼吸也會以不同類型的模式而呈現。如果你很憤怒，你就會以某種方式呼吸，你內心平和，你就以另一種方式呼吸。基於這個現象，反其道而行之，就是調息的科學：通過有意識地採取某一種方式進行呼吸，你思考、感受、理解和體驗生命的那種方式就能發生改變。呼吸可稱只是一個工具，一個引指，但隨之發生的事情並不是有關呼吸的，而是體驗生命。它必須在體驗層面上被了解，這不是什麼經文或是思前想後的事，如果你了解只是坐在這裡便能夠喜悅與祝福，了解只是不想做任何事情，只是坐在這裡成為生命本身，那麼，生命將會大大地不一樣。