心 用

月船不過東邊靠，

風休夜正涼，

彼岸花不隨意開，

猶憶誰過來，

如果你開始認知呼吸，當呼吸越來越深入，它必須經過被詳察、觀照。你就會瞭解你的呼吸是如何隨著你的情緒而改變，或是你的情緒是如何隨著你的呼吸在改變。然後，到某一天，試著去改變你的呼吸，如果你將你的呼吸改變到剛好是你在害怕時的模式，恐懼將會立刻在你裏面產生。再來，當你深深地愛上某一個人的時候，注意你自己的呼吸，然後，有一天，只要靜靜地坐在樹下，你自己再度以同樣的方式呼吸，再度進入同樣的意識狀態。你就好像你在擁抱你的愛人一樣，你將會感到很驚訝，整個存在都變成你的愛人一樣，然後會有一個很大的愛再度在你裏面產生，它們是一起存在的，因此在瑜伽、密宗、以及在道家裏面 - 呼吸是最關鍵的現象之一，佛陀的整個靜心系統都是說如何沉澱呼吸到某種品質，不要以任何方式來改變呼吸，只要觀照。因為觀照本身就有它自身的呼吸韻律，然後慢慢地，當你的觀照變得越深入，你呼吸的次數就變得越少，而那個呼吸會變得更長、更深。最後，它就好像每一個情緒都在你的呼吸系統裏有一個對應的極，它可以被你的呼吸所引發，為你真正所用。