心 懂

陰晴不改初衷意，

晝夜循環本自然，

遙看溪澄知水性，

眼前物物皆清明，

我們是如何去認識愛護自己？甚至乎説了解自己也不是你的責任，從認知自己那不同情緒開始到貪、嗔、癡、允許那些流動。只是觀照，學懂和自己相處，接受自己的不完美，你只是一個完全的人。接受自己也許還是一種意識狀態，但那比拒絕或譴責自己要好一點。在愛自己的過程當中，你會發現真實的一面，每一個階段都有不一樣的自己，而不是外在世界認為的你。每天晚上都要同身體對對話，感恩健康活著的每一天，謝謝辛勞了一天的身驅，眼睛讓你可以看到，手足可以讓你舞動，一呼一吸的能量交替...人們總以為愛需要有對象，但是如果不跟自己練習學愛，就無法先學懂，一旦你接受了自己的一切，就會有慈悲。然後你開始接受別人！開始懂得愛別人。