心 力

陰陽上下左右説，

草木生花地久長，

春夏秋冬隨大道，

不同風雪不同天，

壓力猶如一隻動物快要成為另一隻動物的午餐，所處於一種非常緊張的呼吸𥚃，也許其中一隻或兩者都可以活下來，但只會在一種相當短暫的情況下的結局...再來看看今天人們的生活模式，如果你是經常處於短暫式或是沉重延續性壓力下活著，壓力愈大，呼吸的次數就會愈多，失去的酸就愈多，然後就要排出更多的鹼。當失去一定量的鹼，運動的時候，用來緩衝乳酸的能力就會減少，因此只要稍微動一下，我們的手足就容易受傷，呼吸就會變得吃力。總之，我們很快就會覺得疲累。包括荷爾蒙腺素會改變，影響了免疫和神經系統，甚至身體其它部分也跟著受到影響...如果你感到身體已到如此的情況下，建議你可以從調整呼吸中入手，觀照呼吸是佛佗教導的基本靜心技巧。在東方，他們認為如果身體的化學系統受到干擾，呼吸就不可能是自然的，如果呼吸是自然的，那麼身體裡的化學系統就會回復正常。因此呼吸治療和化學治療剛好相反，呼吸治療是簡單自然的，呼吸是靜心的重點，深長放鬆的呼吸是治療當中重要的部分，有助酸鹼值回復平衡，幫助盡快恢復體能。