心 頻

出入動中知靜處，

悠然自得不在風，

了盡塵緣留靜照，

破舊音韻賴琴清，

當你沾上了瑜珈，經過一段時間，身體或會收獲良多，但如果你過於控制自己的身體，便不能完全放開，那身體或會變得更差。...所以你要帶點警覺，你必須在箇中體會如何去和自己合作，找出一個適合你自己的方法，因為造成一個姿勢或效果，有好幾百種方法。換句話說，如果一個人有領悟力卻不合作，那麼會是個冗長的過程。相同的道理，在你的脊椎那是身體所有的中心點，通過靜心，你甚至能感知整個身體，某些壓抑的情緒都會感覺得到，壓抑是一種很細微的輕熱或冷度，它就在那裡...當出入息帶動能量體的流動，緩和或消除那份抑壓，他創造出許多在你不知不覺的情況下，一些潛意識突然顯露的情境，因為你的坐姿、走路的樣子、說話的方式、看東西的眼神，每一件事都緊緊相連著潛意識。 如果你留意自己的言行舉止，你就會發現靜心是在不斷調整你的身心和頻率。