心 許

不知歲月藏因果，

來回是非間，

非真非假終非主，

轉眼忽成無，

古語說煩惱天天有，不撿自然無。算一算，生活中，絕大多數煩惱都是自己尋找的。煩惱或所謂苦的產生是因為你過去想做的而沒有做，或者是因為你未來想做的，但不知道怎樣做？到底能不能做。你是否曾經注意過這個小小的事實，而現在此時此刻，是沒有受苦也沒有煩惱的？這就是為什麼現在並不會擾亂到頭腦，只有曾經的煩惱或焦慮才會擾亂到思維。當下，這麼小小的一個片刻，痛苦裝不進它在裡面。現在只有平和，無法裝進地獄，地獄太大了！除非你允許把煩惱裝進來...還是把你的覺知放在呼吸上，那就是最好的禮物，沒有了它，你寸步難行！