心 跡

憑闌望月雲已斷，

橫風颯颯葉飄零，

醉後不知雨是酒，

焚香吹煙入夢寒，

不論你以何種方式思考，那就是你呼吸的方式。你的整個人生的無意識就刻錄在你的呼吸中。一旦你意識到這一個是轉捩點，生命就會變成非常不一樣。但它必須在體驗層面上被了解。若你注意過悲傷和快樂相比，兩者的呼吸都出現不同的現象，那麼通過有意識地採取某一種方式進行呼吸，你思考、感受、理解和體驗生命的那種方式就能發生改變。今天的科學證據表明，不用喝一滴酒，不用吸毒，你就那麼坐在這裡，你自己就會沉醉了- 不是宿醉。如果你以某種方式覺知，你能夠激活這個內在系統到某個點，只是你坐在這裡，就產生一個巨大的喜悅。簡單地坐著和一呼一吸就是如是產生了。要明白呼吸只是一個引導，但是隨之發生的事情並不是有關呼吸的，這麼一個小小的過程所產生的奇跡感到驚奇與驚歎……因為頭腦不在了，自在才得以存活。