心 味

天無邊際路茫茫，

醉踏花傍碎月光，

薄情世上情人歇，

此路盡處欲重陽，

放鬆並不是什麼大事，它是一件很簡單的事，它好像是醒著的睡覺。讓身心不要有你的干擾去做它的工作，這是一種需要，因為當人類的生活變得越來越緊張、瘋狂、急速，平常的睡眠是不夠的，靜心下的放鬆引導你進入一個更深的睡覺領域。如果你能夠每天放鬆一兩個小時，它將會深入改變你外在的行為，你將會變得越來越鎮定和安隱。它將會改變你工作的品質，因為如此一來你會變得更整合、更歸於中心，放鬆具有奇蹟般的力量！它是如此簡單的一個練習，只是在剛開始的時候比較困難，因為舊有習慣的緣故。當你越來越深入放鬆，它就變成靜心，靜心意味著最深的放鬆。