心 植

紛紛落下沉思雨，

心寂寒聲碎，

試上高樓望高低，

依舊千燈帳，

人世間，這物慾橫流的技倆使人們與自己徹底失連。 它讓你與身心失連，所以你就像活在無明裡。你只拼命裝飾㚈表的具殼，忘記分離了的根，因為沒有了根，就容易害怕； 恐懼時我們便想要佔有，無法信任任何人而變得嫉妒。 也無法信任自己，那就是問題所在，如果你不根植內在的你，那要如何信任你自己? 所以第一步就是要重新根植於身體。 多去感覺身體，享受走的每一步，享受每一口呼吸，享受你的身體去感覺跑步時發出的能量。去游泳時與水的接觸；讓你的身體開始因喜悅而顫動著。多做一些跟身體相關的事，身心才得已平衡。