心 一

夢回梨花林深處，

別時風説緣，

三更還看天邊月，

不道在人間，

我想每個人都有睡不著的經驗，如果你留意睡不著的時候，呼吸會比較急速，所以為甚麼要靜坐，把出入息調和放鬆！從醫學的道理，心腎不交就是水火不交。道家有個辦法，不管甚麼年紀，失眠的時候，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態，兩個腳縮攏來，兩手也抱起來，便容易入睡，這是勉強使心腎的氣連起來接上去，這樣可以睡著。若是一個靜坐功夫到達相當的程度，睡眠便會自然減少。拿科學的覺理來說因為睡眠是為了休息，而一個真正得定的人隨時都在休息中，所以他可以不需要睡眠。普通人之所以需要睡眠，是因為在日常生活上，心中散亂得太厲害，精神身體消耗得很嚴重，所以才需要睡眠補充精力，睡覺是一種習慣，不睡覺時腦筋也都是昏沉中......當有一天你的心能不起分別，不動一念，就萬法一如，就是悟道的境地。感恩安睡！