心 新

雲海窗前秋已深，

思念會鎖人，

月如眼眸星如眉，

花蕊知我心，

人很容易的起心動念，思念一動然後氣便動；心動了，息也就晃了。只要心息不能相依就離開了定，出入息這法門是非常細的，為什麼說作畫寫字的人，能修心養性呢？寫字時在極度專注的筆下，偶然也會有暫停呼吸的情形。這是因為心念高度集中了，所以基本上都是心念的關係。念頭清淨了，呼吸也放慢了。瞭解「息」這個道理，對於你的身心會有很大的幫助。所以要在恆常中領悟自己呼吸的長短，佛經說：「息長知長，息短知短。」當息充滿全身也知道，息導致全身每一個細胞起變化也知道，這個知道是心裏的知。若認為息是呼吸，注意力就放在一進一出的呼吸上，變成在練氣功了，這是另一種健身功夫。知道息長短，是要知道這個不呼不吸暫停期間的長短。開始時，這個暫停的期間是很短的，慢慢練習久了，念也定住了，能跟他配合，氣就能充滿你全身。新生命就開始，鳳凰就第一次涅磐了。