心 化

逆向風中轉，

霜露已迷離，

秋味日漸濃，

誰在拂禪床，

生活在這條線上，生死也在這條線上，我們沒注意到這條線上除了一呼、一吸….還有一息、一止的狀態，呼吸是將你跟身體聯繫在一起的那根線。如果將你的呼吸拿走或改變，身體就會瓦解或出現疾病。因為呼吸將你和身體綁定在一起。那個你所稱之為我的，這兩者被呼吸綁定在了一起。而這個呼吸決定了此刻你是誰的許多方向或層面。對於你說經歷的各種不同層面的思想和情感，你的呼吸也會以不同類型的模式而呈現。如果你很憤怒，平和、快樂、悲傷、你就會以某種方式呼吸，基於這個現象，反其道而行之，就是一種調息的科學：通過有意識地採取某一種方式進行呼吸，你思考、感受、理解和體驗生命的那種方式就能發生了改變。不論你以何種方式呼吸，那就是你思考的方式。回頭看看你的整個生命，你的整個無意識頭腦就刻錄在你的呼吸中。如果你會閱讀自己的呼吸….那麼，你的過去、現在和未來都被刻錄在那裡，一旦你意識到這一點，生命就會變得非常不一樣，而這發生必須在體驗層面上被了解，了解只是能夠簡單地坐在墊子上放鬆，不想、不做任何事情，只是坐在這裡，只是成為生命本身，那麼，意識到生命將會大大地不同在轉化。