心 區

落花鳥啼亂紛紛，

意中藏住空雲間，

夜對腰月無言對，

只求一份清凈心，

修行就要懂得把心神收回來，靜坐時身心是一致的，一個人凝神、觀注，全身放鬆，有時思維太快，身體配合不上，所以先靜下來讓呼吸靜靜改變，慢慢把呼吸放細放長，緩緩的慢下來，在靜坐前最好是小吃，吃多了人就漲漲的。覺照力自然就不夠，容易昏沉，精氣神不足就只能維持一段段。很多人一放鬆就疲倦，一專注又緊張。怎樣取兩者之間，也不是三言兩語可說得清。寛坦而坐，每個細胞都在專注，從頭到腳的專注都是心的範圍。心無掛礙為大前提，只要不散，身體的覺受自然慢慢消失，沒有了粗重感，這時候，時空就開始虛幻了一些。恆持的全神貫注就突破了三維，開始破一元兩面的東西。就這樣繼續下去修，你就沒有前後之分，本身就是圓的，只是我們習慣了眼前受光，後面是盲區。