心 醒

笑即是哭哭是笑，

吹起羗笛笑嵩山，

山嶂片片幾千重，

過眼雲山不見踪，

在生命𥚃，要找到懂得和自己相處的片刻，在感動的瞬間或許你會想要哭或笑，那就盡情地哭笑吧。哭笑是最自然的方式，特別是哭，它是一種安全的內在解壓、調節裝置，允許悲傷，讓自己把這個積累下來的情緒都丟出身體系統之外 ，也是一種深層的清理。每個人都該學習如何好好哭一場或笑一場。並且去享受它！這是一種讓人卸下重擔和重獲新鮮的過程，當流下了眼淚，你整個人也會變得純淨、單純、變得完整新鮮。在好好哭過一場之後或好好的笑一場後，整個靈魂都被淋浴過了。在這當下你獲得和全新自我獨處的機會。也藉此深刻覺知自己存在的地方，這不只是在現實世界裡的地點，也是你在生活有關聯的所有人的狀態，好讓你產生警覺和提升自己的動力，轉變的你最需要和覺知相伴的清醒。