心 解

輕陰乍光又作雲，

雨打不速客，

放春歸去又一年，

自古情難催，

靜心是甚麼？當你每天能恆常化上半小時或以上，靜靜維持一個姿勢，你就是在滋長內「在」的能力，恆常不動將幫助你歸於中心，打開真正智慧的燈。將靜心帶進生活，盡可能放鬆，慢慢你會經驗更多意識的拓展，體驗存在真正的本質。假若你能以蓮花式作為靜心的姿勢，那是最有效平衡體式的變化，若能克服了最初練習的不適後，這應該是靜心中最放鬆的姿勢之一。因為在激發內部潛能方面，它可以將練習者很快帶入意境。從而使中樞神經被滋養，煥發整個神經系統的活力，使我們長久地坐著卻保持著警醒。它可以緩解肌肉緊張，降低血壓！