採得千螢成光照，
觸那花前月下影，
隨風入夢覓真心，
秋容辭鏡化寒冰，
煩惱的表相似乎總是此起彼落，在靜觀中它們的去與來，其實並不會與你有任何關係，你若能在呼吸中體會到此點，問題不在念頭、情緒之間，而在我們看待無常的態度！如果能夠理解並體驗這種不追逐的流動，你的身體將在沉澱中變化，心理需然在流動，但不再帶來干擾，內在的心是完全清淨。此刻就像大海，水面的波濤凶湧，但深處還是絕對平靜的。行者不僅在靜坐時清靜，在行住坐臥也如是，不再執著五蘊，平與不平，貪與不貪，超越了二元對立，了體實相。
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