心 止

記得呼吸順，

清和靜此時，

浮萍爭觸柳，

雲湧漸多奇，

人生的有幸有不幸，此刻能閲讀此信息的都是幸運兒，因為你不是被埋地震瓦礫之中，不在重病或傷或亡。人生其實只有「三天」，昨天已成過去，明天還在暮色蒼芒裏，唯一能抓住的，只有「今天」今天把幸福視為理所當然，明天災難就會反撲。當下境由心生，也能由境滅，有為有所不為，不足有所知足，人生的富足若在外界去尋找，相信十九不能如願，不能圓滿是理所當然的事，這是學習圓缺法則的第一課，亦是我們要學懂活在這世情的路途上必然的差距，原來人們來此塵世，一切都為所學習而來！一呼一吸的延續習性，會讓我們停留在某個情緒反射區，所以學習觀呼吸是靜下來的步伐，當意識到自己呼吸的粗幼長短，留意到自己的情緒起伏，通過靜觀放鬆的專注，就更靜一點，更止一點；繼續往下修。