心 改

昔人多愁感，

歲月又虛設，

迷路三更夜，

煙波夢𥚃尋，

近年有關静坐、身心療癒愈的講座、工作坊、課程、禪修营遍地開花，似乎只要透過無為的冥想，就能得到放鬆紓壓，改善了自己認知功能、也在調息生理機能……等諸多好處。那先從認知契入去考証，一旦著了相就不要去怨天尤人，哪怕是天塌下來都不要去抱怨，只要怨記生起，意識到就馬上放下。首先，這對身體內分秘平衡就有一定的幫助，氣脈慢慢會更通順的，再加上不嗔恨，除了外境，也包括自己，不要老是責怪自己。守住這兩點，過一段時間，喉輪不堵，暢順了身體第一個就得益，跟著上下氣脈就通了。因為長期氣堵自然供血不足，血是以氣行的，頭腦遲早出問題，如果是女性經期跟著便不準，經痛，有得你好受的。所以在墊子上靜坐的不單止在修定力、止力。它是提升你意識的覺察，遇到怨對、嗔恨時，有能力把它停下來。從而身心靈得到改善。