心 法

未到春時別恨生，

若求深處有根深，

難得依仗有情天，

花到開時春已臨，

為什麼人們很難放下過往的痛苦？因為「自我」存在於痛苦之中，如果你想要把「自我」壯大，你就一次又一次以無法原諒，無法忘記受到的創傷、侮辱、羞愧...經歷過這種種惡夢，自我就如影隨大。你就會忘記生命中發生過美好的事，你不會記得喜悅的片刻；對「自我」而言，喜悅就像毒藥，痛苦則像是維他命。耶穌說：愛你的敵人。他是對的，如果你可以原諒你的敵人，你將不會再受到敵人的束縛，馬上脫離了纏擾。因為人們所謂的愛一般並不很深；它只是表面上迴轉，甚至更淺。但是你的恨卻是非常深入的；它就像你的自我一樣的深。一切痛苦好像是你擁有的全部。你不斷玩弄著舊傷以便使它們在你的記憶中保持新鮮。因為你從不想讓它們被療癒。這也許是你不願意放下過往最好的理由。除非你開始活在當下，否則你無法忘記過去。因為那是接近存在的正面方式。活在當下。另一種說法就是：更靜心和覺知，因為當你是警覺的，你就是活在當下。