心 息

輕冷今回加點重，

風吹亭臺樓，

隔牆送過天邊月，

隱隱泉水流，

在靜心中，能夠想把萬緣放下，身心能安定，還是從呼出去的息止著手，把那口氣放出去了以後，你心念一停，停那一下，不呼不吸，那一剎那之間....開始勉強點，忍一下也可以。你停住一點，這樣一來回停住這一下，就此在恆常中體會越來越深！但切勿心急，事實上現今是忙著滑手機的年代，講的是速食性的知識，難不在法門，難在恆常的堅持！所以息的作用，就是一呼一吸不動了，它也是無聲、無臭，空的，靜坐並沒有叫你修呼吸哦，所以大家自己不要誤解了，修了半天，在鼻了那些氣哼啊哈的，數進來數出去，思念還是滿天飛。感恩呼吸！感謝大師。