心 在

藍天碧海掛白玉，

閒來靜坐忽來風，

心中自有靈光閃，

照透過去深與淺，

剛發生的事，已成過去，人們必須學習以感恩的態度接受已經發生的事實。不光是人類，如生物遇到危害生存的情況，腦內就會產生「這是不好的事，要極力避免」的信號，老鼠見了貓便馬上逃跑這是生物的本性。對人本性也亦然，有助於生存的不愉快信號，若不懂得處理反而可能會變成作繭自縛的理由；不愉快的過去是無可避免的，把停止進一步加工的基制「關丟」，即使情況再糟糕，也可以平息內心的起伏。在釋迦牟尼對祂的弟子闡述了「第二支箭」的佛法，那表示無論感到快樂或是痛苦，只是意識觀照著…便可以保持平靜。因「事實」和「印象」並不相同。如被上司斥責的事實本身是「第一支箭」；對於這個事實感到沮喪是第二支箭。重要的是，「第二支箭」並不是永遠的現實，只是大腦製造的印象，一個虛擬的事物。雖然我們無法預防「第一支箭」，但可以避免「第二支箭」的產生。當下用感恩的心  意識接受了事實本身，便能踏向下一個起點「反省」。明白生活上經常遇到第一支箭，若用了感恩的弓，第二支箭就會變成愛的箭。...其實愛的深淺和體諒，與自尊掛勾，有多少愛就有多少原諒，愛越多，自尊越少，真愛就能包容一切，認識自己的真…才能懂愛....有時候談懂了幾段愛情，才明白了解現在的自己。