心 慢

花開花落兩不欠，

東風如何說，

陰陽兩極不相衡，

病痛才能說，

恆持的靜心能起甚麼作用，氣脈不散亂對心性能安住下來有一定性的作用，箇中能認識和了解呼吸的話，生命將是另一個故事，如果你觀照著妳的呼吸，呼吸的主導能量陰陽會在太陽升降前後20分鐘，以6小時一個循環全面日夜左右交替著，左右氣脈的交替對平衡發展頗為重要，其他時間每40-48分鐘都會有左右的小互動，一旦能量轉移了，呼吸也會在八分鐘內轉移，如果你健康良好的話，這瞬間的轉移，你感到的舒適背後因為氣脈的平衡點達到某一個水平，假如你可掌管你的呼吸，就能更容易控制你所有的覺受，包括身上面的欲望！呼吸這件事必須被好好地照顧，因為它是生命最重要的事之一。如果照顧不好，幾乎在身上每一個部位，你都會遺留某些不必要東西，而導致永遠保持不完整。記住每一件即將要發生的改變都必須透過你呼吸的改變來發生。而你的每一個呼吸並非只是一個呼吸，它也是一個思想、一個情緒或是一個幻想，但是唯有當你意識陪伴你的呼吸到穩定的水平，這樣的事才會被瞭解。呼吸是包含了你生命所包含的一切，也包括你的生老病死。記住一點，生命的愉悅舒適感來至內在的能量平衡，與外在的人和事無關！長期的不自在，沒法放鬆，問題是根本的系統發生了係亂便帶出了不同的病痛…. 只有內在的能量平衡才可以有那不動的止力，那自然的慢活才會發生。