心 調

問君何以倦梳頭，

自因辭鏡改，

山幽霧徑自徘徊，

能對何人説，

呼吸若何時都在，為什麼我們還要藉著它來與內在連接呢？其實不應把呼吸放在生活之外，呼吸在行住坐臥都存在，平和的呼吸是用來隨時面對生活、煩惱、困頓的衝擊，心中因此能保持靈活和清明，能量之所以能對應自如，全賴呼吸的速率與輕緩狀態，某程度呼吸才是你永遠的同伴，甚至是自己的延伸，可以幫助大家更充分地認識我們自己的不二法門，因為無常不可以預測，但呼吸就在此時此刻，吸進甚麽空氣故然重要，如何有意識的呼吸同樣重要！除了放鬆和自己獨處於禪定中，如果可以爭取每天多一些時間，在大自然中有意識地深深呼吸慢步，恆持一段日子時，那品質自然而然的就會進入你的系統，這會幫助身體的協調和感知力。