心 休

不覺動時花已落，

半隨山風半入谷，

不知珍木何年種，

小闌干外遇東風，

能夠讓自己每天甚麼都不幹最少卅五分鐘，單獨靜靜的放空自己，靜靜坐下來！相信在這個速食的時代，不是一件容易的事。靜坐，這是讓自己思想慢慢沉澱下來的開端，放鬆、柔軟、不去費力作什麼，不去任何地方，養成一個有意識而不幹任何事的習慣，好比你在清醒狀態進入深層的睡眠中；就好像你坐在溪邊，只需要保持耐心看著溪水流動，別擾動那飄浮訊息的枯葉，不要跳進溪水，把淤泥的思想混濁！凝神安定的坐著….起初功夫不夠，定力不足….只要你懂得一條道理，不較真，就不容易累壞或累透。慢慢把能量轉向內在，萬物皆為你所得，而你也是其中一分子，就這樣，靜靜的待在那裏！慢慢那覺受生起時，你怎樣放下，它是由心生起，只是靜靜的觀照自己，一點一點的破這執著。隨著不斷的靜心修証，你的覺知層面會提升，你便會了知你放下又拿起了不同的，就這樣兜兜轉轉的放下拿起…..直到圓滿。