心 話

偷看廬山真面目，

此跡無心本難尋，

踏著天宿三五星，

更讓禪行去更深，

世間有著八萬四千個法門，隨便選一個，生命本是無限的圓滿，但你一直把注意力放在有限而無常的方位上，如果你選了呼吸，在一進一出一息之間，了知雜念和你一點都沒關係，某程度身體的覺受定義了我，所以先把身體放鬆下來，放鬆意識由頭頂、到眼睛、到喉嚨、到胸口、到臍、到下陰、到腿、到腳底…看著自己的一呼、一息、一吸、一息，不知不覺進入高度的投入但帶著放鬆的品質。不管它看來是多麼簡單，如果你願意付出自己，它就會在某層面給你顯示作用。你的能量場慢慢被擴大和提升，與此同時，內在便越來越放鬆。這高度投入和擴大放鬆是開啟感知敏銳的引子，只有你親身體驗到感知力的品質提升，才明白我在說甚麼？否則都是空話！