心 源

身懷異香人不覺，

心田不耕念又閒，

唯準出入息常住，

起步為見內庭天，

忙了一天的你，知不知道自己在忙些甚麼？外在每天大部份都是負面的消息居多，離不開病毒、感染、死亡、經濟下滑、戰爭、天災人禍的種種，人們隨著這些擔心無明或恐慌過著日子。作為一個平衡，回到墊子上的出入息，帶來觀照力的體驗，一出、一入、一息，就這樣不斷的重複，透過觀照，把自己找回來，閉上眼睛繼續放鬆，再放鬆....把腦海的注意力轉移到呼吸，念頭開始沉澱、慢慢清空了念頭，生命的轉折點就在每一個當下呼吸的調整，慢慢地這個「在」便會守住你的情緒，靜靜不費力的回到那源頭；通過那點「在」，這不偏不倚的回路加持著自己，體驗那個「是」是未曾有我這個人出現在塵世的源頭！就此學懂在呼吸中放過自己，輕輕鬆鬆的活著...。