心 在

流輝歲月下，

隨影入流河，

位例星宿夜，

觀天知何如，

看着世情的系亂，一連串的病毒變異，表面的太平下人心惶惶。不知不覺就跟著恐慌，每日把心靜下來，是唯一的治療，大家用呼吸把心找回來；一入息，自己知道，一出息，自己也知道，就這樣重複，透過觀照，把自己找回來；把意識落在呼吸，清楚每一口呼吸的落點，慢慢放鬆，靜靜的可以觀察到一切的共通點，不斷地放鬆，不斷地放過，回到自然自在的原點。當一個頭腦也能放鬆的時候，便會沉澱靜下來，慢慢清徹。所以必須每天抽時間去練習，寧可短，不可斷。每天通過這個「在」的呼吸連接，不費力得到能量，你會發現自己開始守得住你的情緒，穩定的能力增加，這獲取不是通過頭腦，而是通過自然的在。