心 容

人生本是夢一場，

此刻誰與共，

常言未話轉眼空，

醒來而説遅，

當你坐下來靜心，頭腦第一件事就是它的喋喋不休。它在內在持續不斷地說話。突然內在的喋喋不休有一刻的止息，你將能夠瞥見「無念」的狀態，那就是靜心之道。無念的狀態就是正確的狀態，那也是你真正需要的狀態。當你一次又再次錯失了要點，但空隙持續在發生，但只需要一些警覺。 只要改變焦點，靜靜地坐著，開始觀看那些空隙。不需要費勁。放鬆，從容不迫地，抱著遊戲的心情，把它當做一件好玩的事。如果你放輕鬆、保持流動性、不嚴肅，只是遊戲一般，事情會變得非常容易，那寧靜便留駐。