一近方死一方生，
前麈懸念幾翻身，
一段緣淺一段白，
秋風懶得應浪衝，
靜靜坐下來，慢慢從出入息中培養一種內在的覺照力，漸漸就彷彿內在有了空間和距離，由此駕馭著生命的波浪。人們總以為冥想者必須永遠處於非常安寧的狀態，一旦有面對那動盪，很快就會被淹沒，對於初學者來説，確實如此。若你一旦得到自己的平衡力，便無懼風浪，因為泰然便不緊也不鬆，如風如浪便自在。
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