天楚楚，霧沉沉，
此去天邊何處覓，
碧雲裝上八陣圖，
空氣流動便成風，那空氣進出你體內稱呼吸，那為甚麼要調整它，因為生命無非只是一口氣的存在，這口氣不在時，一切都是零。當心或者緊張、失意、痛苦、或者打妄念，一切都要通過呼吸去調整自適。所以你每天都要去觀照它，直至能照顧到每一個當下，此時才明白自性的慈悲。
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