心 刻

霧、氣、風、麈、

迷、惑、心、性、

呼吸為何要調整它？因為呼吸能安住妄念，不調整呼吸「心」就是你迷惑的中心，心就不斷被綿綿不絶的念頭帶著走，看似簡單的呼吸，是有関一團氣的學問。身體吸入氧氣，呼出二氧化碳，一吸一呼之間都存有很深的自我。人生很多問題，都是由於這一口氣没理順。

心或者緊張、或痛苦、或妄想，都要通過氣來調整自己。甚至每一個當下，都要放鬆。氣没有放鬆，你的身和心都没有辦法放鬆，要能讓心和呼吸合二為一，不能给它絲毫流浪的機會，不要讓它再流浪到你的念頭、你的心才能清淨、你的覺性才會恢復，它才是我們要尋找的目標。要時時刻刻提醒自己把覺察安放、回歸到一呼一吸當中。感恩呼吸！