心 身

一時二時三時，

一去一來一住，

一心二用三省，

一前一後一生，

嚴格來説，坐禪就是學懂把身和心都入寂滅，現代人不要說寂滅，得止就已經很難了，平時我們的心不在散亂就在昏沈中，念經時愈念愈煩，打坐時愈坐愈亂，如何寂靜得了？注意！不只是「心」要寂滅，滅掉一切煩惱，滅掉一切妄想，「身」也要寂滅。心寂滅還可以想像，「身」如何寂滅得了？這個肉身之軀處處給我們障礙，故吃進身體裏的食物便得注意！過於精制加工的各類食品含的激素更多，油炸腌制罐頭都增加了無形的負能量所至。但没有了這假身，我們如何發現真我！所以多吃清簡粗糧才夠容易身安心淨！感恩生命。