心 調

落花何以翩翩，

雨落何以綿綿，

不為冷風顛倒，

轉眼已過雲煙，

活在世上你繼續追求什麼？處於這瘋狂混亂的世代。箇中帶著身心的作用行駛，怎樣以身心靈走向平衡而穿透追求真實的關係！相信只有從自身放鬆下來開始…注意生活習慣的調整，過去外在的拉扯、攀比、執意、讓氣脈堵塞…畢竟我們是幾面體所組合的，如果身心層面長期得不到平衡，健康自然出現問題，當病出現的時候真的要很大的堅定心才可以駕馭病的節騰。所以不如從飲食入手，飲清潔過濾的好水。進食時，給自己多一點時間，不要匆匆忙忙！感恩且專注地進食。隨時有意識地觀照自己，管理好自己的情緒，透過各方面的種種，了知生活習慣的改變；靜心時怎樣呼吸，適當的運動。一個必須意識到身心的轉變，創出一個新的神經和細胞的迴路。守住自己健康的取向。特別這個疫情還未完全清理，穩當的呼吸在靜心中扎根，而慢慢步入靜坐沉澱到禪定。如果呼吸沒有沉澱好，很多失衡、失調就會發生；透過恆持的呼吸法，重建身心靈平衡和調和。