心 質

雲影掛天輕托風，

出出入入出，

輕緩長細日夜通，

止止息止止，

息息為何會相關？他告訴了你呼與吸在息止上的關係，一個唇亡齒寒的道理，再説下去就是止念無想的現前，道理你可能懂，但你會用心在這一輩子的生命體上，驗証那無想定的安住嗎？假若你不明白出入息的重要，你就在浪費生命。那怕你擁有物質的豐厚，也逃不出吃喝玩樂然後等死的必然，回到無明，最後死的時候，不知所以然的走掉…..那表示你常活在無意識的狀態裡，不斷地晃動。人的生命是平衡在那感知與表達之間的，我們意識感知到甚麼，便會在我們內在整合，呼吸的息止是如何讓在行動中找到了合適的表達。若你長期在無意識狀態中存活，就會削弱了感知力，度至行動失衡或過度，習慣這運作便會作出了一些白費的努力。要跳出這個不必要的苦，每個人都可以做的一件事，每天少吃一點，少說一點、靜默多一點。安靜地放鬆下來，給自己多一點息止的狀態，不工作、不閲讀、不做任何事！陪養自己在表達前，內在有足夠的時間去感知和整合。這樣你的表達才有質量。假若這無明沒有打開，都是白活。