心 息

尋得輕安方知有，

心若辭鏡風奈何，

誰來誰去誰人懂，

忽思忽念無人知，

除了每天新進來的訊息，我們也要面對很多從來沒有處理過的舊訊息，如對某些事的耿耿於懷，大量未經消化的訊息就會日積月累附在我們的能量場上，亦不會自己消失，通常在焦慮或恐慌的感覺出現的時候，就是我們需要停下來處理訊息的時候...閉目放鬆只是一個開始，它只是為靜心打下基礎。箇中你必須覺知到塞滿在你頭腦中的訊息。你必須變成一個觀照者，面對那些可能的緊繃、焦慮、憤恨的點滴，最後竟然發現鏡子是空的；它並沒有反映出任訊息，它就是你的本性！感恩如是。