心 主

醒來走路睡時眠，

飯來送口滋味鮮，

食時不言還不想，

即從口裹得神仙，

在這急忙昏亂的社會裹，我們就連吃一囗飯都不能一心一意，明明肚子還未餓，公司吃飯時間到了就必須吃飯！還邊說邊吃？加上工作壓力，情緒的波動，精神便緊張...心理學家證明一點，如果一個人能夠專注於某件事，身心就會處於一種十分和諧的安穩中，很容易引發一種超然舒緩的喜悅感。從中醫的角度，心主神明，一心專注是調節人體臟器功能的重要系統，到了吃飯的時候，人若能把精神集中於品嘗食物的味道上，陰陽之氣集中於脾胃，促進腸胃蠕動，增強消化吸收能力。如果分心說話多了，部分的陰陽之氣分散，會影響對食物營養的吸收，時間長了還會導致脾胃出現疾病。大家不仿慢慢體會一下食不言的味道，身體能適應法道自然，把簡單的事做好就是不簡單。