心如珠寶明潔，
若久不理擦拭，
客麈煩惱必蓋，
光明終不顯現，
靜坐靜不下來，就是客麈煩惱的糾纏，背後隱藏著不平、怨恨、種種罪惡的種子。不靠感恩作引子，善行去轉化，心境難以清明，禪定難以精進。身口意三業不管，那福德資糧何來！念頭轉善一點，定力自然增進一點，此舉有養生之效，善行有利于禪定，就是有利于健康。但恆持為明潔的唯一方法。祝願大家身心康泰！
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