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2014年6月29日 星期日

心 呼

一呼一吸一息是人生必須學懂的功能性活動,嚴格的來説人的夀命與心肺功能、新陳代謝、心血管有密切的関係。深呼吸得時,胸廓打得更開,吸入的氧氣更多,使其在身體各器官存氧的利用率更高,人也因此可能多活幾年。早年,美國國家健康研究所研究發現,每分鐘少於10次的深呼吸可以放鬆和擴張血管,並有助於降低血壓。生命只要重新認識呼吸的重要,因這是每時每刻的事,特別在感恩的時候,呼吸自然變得深長!感謝你、感謝大師!


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