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2013年7月12日 星期五

恐 懼

世界上差不多有百分之十的人有不同程度的恐懼症,其中的一個百分比患有嚴重的恐懼症。他們可能害怕某類聲音,鮮血,甚至我們的憐居小強(蟑螂),有一個快捷有效的方式可以根治所謂的恐懼,每次只要改變一點點行為,如心感恩合拾禮拜,我們就會慢慢改變自己的心理,你會發現自己其實擁有不可思議的正能量,可以操控自己的正面和負面的情境。用三十秒時間學會放鬆,平靜下來,感恩地面對焦慮,直至這焦慮的指數降到底位,其實恐懼主要是自己錯誤了解身體的感受所引起。積極放鬆去面對,便可第一時間抑制恐懼的貼據。很多事不是能不能,而是要不要!

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