專 注

「身心健康」很多人問吃甚麼有益健康，我說吃甚麼不重要，你用怎麼的心情態度去吃，甚麼時候吃才是関鍵。不飢不餓時候不吃，哪怕到了所謂的吃飯的時候，握要、明白、了解自己的生理時鐘，自然的需求。認識自己的身體，留意身體的訉號。可惜人習慣了用思想去吃飯，用慾望去吃飯，古人說「食不言」的道理在那？吃飯的態度也不懂，一點兒對食物都不尊重，學懂專注感恩吃食物的良好習價，細嚼才知味，想想一邊說話一邊吃東西，消化怎會好？能品嘗到其真味嗎？其實每天都有多次學懂「專注」的機會，感恩把這「專注」小事做好，大事便會來尋你！