第 二 支 箭

無論任何事一發生便變成過去的事，我們必須學習用感恩的態度接受已經發生的事實。不光是人類，所有生物遇到危害生存的情況，腦內就會產生「這是不好的事，要極力避免」的信號，老鼠見了貓便馬上逃跑這是生物的本性。因此對人本性亦然，有助於生存的不愉快信號，若不懂得處理反而可能會變成作繭自縛。不愉快是過去的事實，是無可避免的，把停止進一步加工的基制「關丟」，即使情況再糟糕，也可以平息內心的起伏。在釋迦牟尼對祂的弟子闡述了「第二支箭」的佛法：「修行者即使感到快樂，也要阻止對此產生的慾望（＝第二支箭）；即使感到痛苦，也要阻止對此產生的厭惡（＝第二支箭）。把快樂當成純粹的快樂信號接受，痛苦當成純粹的痛苦信號接受，內心不要產生反應。因此，無論感到快樂或是痛苦，內心都不會動搖，可以保持平靜。」 因「事實」和「印象」並不相同。舉例：「被上司斥責」的事實本身是「第一支箭」；對於這個事實感到沮喪，覺得「我完蛋了」的想法，都是第二支箭。重要的是，「第二支箭」並不是現實，而是非現實，只是大腦製造的印象，只是虛擬的事物。雖然我們無法預防「第一支箭」，但可以避免「第二支箭」的產生。腦內的這種機制原本是為了保護生命，避免再度發生相同的危機所發出的命令，因為「發生了被斥事，為了今後著想，一定要好好記住」，所以不斷分泌不愉快的神經物質，導致壓力加倍。但這種可悲的訊息在腦內多次反覆、多次加工後，會不斷啟動這種不愉快的神經信號，最後導致無法擺脫精神上的慌亂，無法振作起來。但當下用感恩的心  接受了事實本身，便能踏向下一個起點「反省」。明白生活上經常遇到第一支箭，若用了感恩的弓，第二支箭就會變成「愛」的事。順祝大家工作愉快!