暗香橫邊過竹林，
帶點胭脂味說緣，
斜陽凄草無人巷，
風到方知已成遅，
你有沒有注意過一個現象？不同層面的思想和情感，你的呼吸都會以不同類型或模式而呈現。憤怒方式的呼吸，內心平和又是一種方式呼吸。你處於快樂或悲傷中，呼吸都不一樣。若體會到這現象，反其道而行之，就是調息的科學：通過有意識地採取某一種方式進行呼吸，你思考、感受、理解和體驗生命的那種方式就能發生改變。就像靜心當中，呼吸只是一個引導，但是隨之發生的事情並不是有關呼吸，它是步入真理的同伴，應知內在和存在的關建。
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