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2015年1月21日 星期三

心 如

感恩一呼一吸、能放鬆、靜坐是改善大腦結構和功能的不二法門,作為抗壓或降壓,提升心靈的知覺,一種自律精神系統的調息,包括呼吸的速率、肌肉的張力、交感神經活性的調節、皮膚的電阻、大腦邊緣神經系統,恆持的靜坐,科學家已證明有舒緩疼痛、改善專注力和免疫功能、抑制焦慮、有助防止㧕鬰症!生命的創造、平和、愉悅和能否放鬆,其實同你擁有的財富一點關系都沒有!此刻如心一靜足矣!

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